Ultradźwięki o częstotliwości od jednego do trzech MHz są coraz częściej wykorzystywane przez fizjoterapeutów. Rzecz jasna, nie dzieje się tak bez przyczyny, bowiem prawidłowo aplikowane ultradźwięki korzystnie oddziałują na nasze zdrowie. Mogą być one wykorzystywane do masażu mięśni, a wytwarzana za ich pomocą wysoka temperatura oddziałuje kojąco na tkankę nerwową. Z tego powodu masaż ultradźwiękami […]
Ból łydek po bieganiu może mieć bardzo różne przyczyny – bywa on oznaką poważnej kontuzji, najczęściej jednak jest informacją o dużej intensywności treningu. Jeśli była ona nieco za duża na twoje aktualne możliwości, efektem jest przetrenowanie. Warto wiedzieć, jak wtedy o siebie zadbać, żeby wesprzeć regenerację nóg, i nie przeciążać ich dopóki tkanki się nie […]
Stawy człowieka to skomplikowane struktury, które pozwalają szkieletowi się poruszać. By dobrze działały, konieczna jest odpowiednio duża produkcja mazi stawowej. Czasem jednak może okazać się, że jest jej zbyt wiele i powstaje ganglion. Kiedy i dlaczego tak się dzieje? Wyjaśniamy w artykule. Ganglion – co to jest i jak powstaje? Ganglion, inaczej torbiel galaretowata, to […]
Z kiszonych warzyw korzysta się w rodzimej kuchni od stuleci. Od kilku lat jednak często mówi się też o właściwościach zdrowotnych soków z kiszonych warzyw, zwłaszcza z kapusty i buraków. To wręcz tzw. superfood, który coraz częściej dostępny jest na półkach sklepowych w działach ze zdrową żywnością. Usuwa toksyny i podnosi odporność organizmu – sok […]
Sieć to miejsce, gdzie niezmiernie szybko udaje się zdobyć informacje o każdej sferze życia. Internauci mają w szczególności słabość do radzenia się wyszukiwarki Google odnośnie zagadnień medycznych, często nawet poprzedzając definitywną decyzję o wizycie u specjalisty długim surfowaniem po sieci w celu znalezienia na własną rękę rozwiązania problemu. Jednak czy to mądry sposób korzystania z […]
O insulinooporności mówi się wtedy gdy wrażliwość tkanek na insulinę jest obniżona. Skutkiem obniżonej wrażliwości na insulinę, jest nieodpowiedni poziom glukozy we krwi, co w konsekwencji może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Choroba ta nie rozwija się, jednak przez lata ze względu na nadprodukcję insuliny czyli hiperinsulinemię. Chcąc zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2 należy […]
Drenaż limfatyczny to forma masażu, której intencją jest poprawienie krążenia chłonki w organizmie. Drenaż ręczny opracowano w Danii w trzeciej dekadzie XX w. – to zestaw różnorodnych chwytów terapeutycznych, między innymi ruchów czerpiących oraz obrotowych, których siłę i częstotliwość terapeuta dopasowuje za każdym razem do stanu zdrowia pacjenta oraz miejsca masażu. Aparat do drenażu limfatycznego […]
Lipoliza iniekcyjna efekty – najważniejsze informacje Zabieg lipolizy iniekcyjnej jest przeprowadzany każdego roku coraz częściej. Coraz więcej osób decyduje się na wykonanie tego zabiegu na własnym ciele. Dzieje się tak z wielu kluczowych kwestii, ale przede wszystkim dlatego, że zabieg ten w sposób znaczący poprawia kondycję naszej skóry. Należy również powiedzieć, że dzięki przeprowadzeniu tego […]
Broda od wieków zestawiana była z męskością, a jej wygląd dużo zdradza o jej właścicielu. Posiadanie gęstego zarostu znowu jest na czasie po licznych dziesięcioleciach faworyzowania gładkiej skóry jako standardu estetycznego u mężczyzn. To powoduje, iż dla sporej grupy osób brak brody może być powodem głębokich kompleksów. Można spróbować je wygasić m.in. dzięki zabiegowi mikropigmentacji […]
Produkty fermentowane po okresie zapomnienia powtórnie powróciły do naszego menu. Do kapusty i ogórków dołączają także inne, dotychczas mniej popularne warzywa oraz owoce. Kiedy mówimy o zdrowotnych atutach fermentowanego jedzenia nie można nie wspomnieć również o napojach takich jak kefir, kwas chlebowy czy różnego typu soki i zakwasy z kwaszonych jarzyn. Przede wszystkim te ostatnie […]